私はダイエット、ボディメイク、筋力アップトレーニングの指導を得意としています。

フィットネスを7年前より始め、週5、6回のトレーニング、トレーニング理論、栄養学を学んできました。

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1人で体を変えるということはそう簡単なものではありません。

そこで、今まで学んできた豊富な知識、実践方法を共有させて頂き、結果を出す為二人三脚で取り組んでいくのが私の仕事です。

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​ダイエットでは個人差もありますが、1ヶ月間で約2キロのダイエットが期待できます。

（多くても体重の5％これ以上のダイエットは健康面の観点からオススメできません。）

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フィットネスは美容、オシャレに通じる部分があるのと、健康、アンチエイジング効果、内面的な変化が期待できます。

また週2回定期的にトレーニングする事により、癌のリスク約3割減、病気にかかるリスク約2割減という研究結果も出ています。

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トレーニングメニューはNSCA-CPTに基づき、一人ひとりオーダーメイドのプランを作成いたします。

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フィットネスで人生をより豊かなものへ変えていきましょう。